🐡 Wyzwanie 90 Dni Z Chodakowska Teraz wszystko stało się dla mnie jasne, dziękuję za pomoc w tym pytaniu.

Wyzwanie 90 Dni to nie tylko program ale przede wszystkim wspaniali ludzie motywujący się nawzajem! Poznaj naszą wspaniałą ekipę która ukończyła Spartan race. Razem możemy osiągnąć jeszcze więcej. Witam Was Kochani! Dzisiaj chcę Wam przedstawić moje efekty, przemyślenia i wnioski na temat popularnego programu Ewy Chodakowskiej - Turbo wyzwanie.Jeśli ch 6 tygodni temu podjełam walke o nowa sylwetkę.Borykałam(borykam) się przede wszystkim z obwisłym pociażowym brzuchem, boczkami, brakiem talii i luznymi ,niejędrnymi pośladkami.Ćwicze głownie z Ewa Chodakowską(Skalpel oraz Szok Trening - z "Treningu z gwiazdam") oraz dodatkowo ćwiczenia na brzuch i pośladki( Mel B.- 10 minutowy ja ćwiczę z nią od kwietnia i spadło 14kg (zrobilam w szystkie wyzwania) i łącznie 46 cm w obwodach:) w moich listach jest zdjęcie zmiany zapraszam:) #10. 1 z 1 strona. Napisz post. Skocz do forum Witam :) Czy ktoś z Was ukończył już może wyzwanie 30 dni bądź jest już w trakcie wyzwania 90 dni Wyzwanie z Moniką Kołakowską. Dlaczego warto wybrać BeActiveTV? Ponad 70 treningów oraz relaksacje online. Nowe treningi co miesiąc. Taniej niż karnet na siłownię. Dostępne na wszystkich urządzeniach. Ćwicz kiedy i gdzie chcesz. Z platformą BeActiveTV ćwiczysz kiedy i gdzie chcesz. Zmień swoje życie właśnie teraz. WYZWANIE! Zostało dokładnie 30 dni do Świąt! Wrzucam przykładowy jadłospis - zostaw lajka, jeśli będziesz korzystać ️ Ile nas jest? Udostępnij i nie WYZWANIE MISSION BEACH BODY 1️⃣ 7️⃣ / 5️⃣ 0️⃣. Dziś zaliczyłam mój program SUKCES: BRZUCH i POŚLADKI + TAŚMY OPOROWE (znowu) 🍑 🔥 Zaprzyjaźniłam sie z nimi w tym WYZWANIU - możesz je zamówić na www.sklep.bebio.pl W tej części Ewa Chodakowska daje mięśniom nóg niezły wycisk. Przysiady, wykroki, wypady, trzymanie nogi w górze przez kilkadziesiąt sekund – te ćwiczenia mocno angażują nogi i uda. To najtrudniejsza część treningu „Skalpel Wyzwanie” i za pierwszym razem naprawdę trudno dotrzymać Ewie tempa. Blok 3. Ramiona. Wyzwanie 90 Dni - Wielka Zmiana Małymi Krokami. 140,213 likes · 2,219 talking about this. Portal dla osób szukających metod na zwiększenie swojej efektywności, zmianę nawyków, ulepszen Nie tylko zaplanowaliśmy kolejne 90-dniowe wyzwanie na następny rok, ale zdecydowaliśmy się napisać książkę pod tym samym tytułem „Moje 90 dni, Które ma na celu pomóc ci nawet bardziej się zagłębić w twój rozwój i metamorfozę! Po pierwszym tygodniu trwania w wyzwaniu z Ewą Chodakowską "90 dni zaprojektuj swoje jutro" czas na podsumowanie i szczere refleksje dotyczące tego, co się z Cześć!Powoli zbliżamy się do końca wyzwania 😊Ten tydzień kończymy mocnym a zarazem krótkim interwałem- tabatą, czyli jednym z najskuteczniejszych treningów 🔥 Podejmij wyzwanie z Ewą Chodakowską!👉 Po więcej treningów i wyzwań kliknij tu: http://beactivetv.fitness/ZobaczWiecej🥊 Dzień 16 – ten zestaw 28K views, 293 likes, 35 loves, 90 comments, 17 shares, Facebook Watch Videos from BeActive TV: NOWY rok, NOWA Ty? Z nami nie będzie to pusta deklaracja! Tylko 90 DNI dzieli Cię od lepszej wersji 194 tys. views, 3 tys. likes, 556 loves, 532 comments, 375 shares, Facebook Watch Videos from Ewa Chodakowska: OSTATNI TYDZIEŃ przed rozpoczęciem NAJWAŻNIEJSZEGO WYZWANIA: 90 DNI - ZAPROJEKTUJ SWOJE .